56세, 여성, 건강검진 통해 올해 1월 22일 진단

2월 4일 수술

강남성모

좌측

선수술 후항암

수술전에 2기로 추정했지만 다행히 1기

종양크기 1.75cm-> 1.25cm

암크기 2cm미만이며 림프전이 없어서 1기로 진단

감시 림프절 1개 절제

항암

TC 2회 AC 2회

방사 15회

5년 타목시펜

6월 3일 부터 표적치료 진행

기타 동반 질환

수술후 왼쪽 어깨 약간 불편

고관절 통증(주로 왼쪽) 암 진단 받기 전부터

정형외과 협진했으나 항암 부작용 아니며 큰 이상 없음으로 진단

양반다리 같은 자세 취했을때 통증 발생

골밀도 상태 괜찮음

전에 허리 통증 있어서 추나요법, 도수치료, 주사 요법 경험 있음 3~4년 전에

운동경험

걷기위주로 하시다가, 전에 PT받았다가 허리 통증 심해서 중간에 멈춤

체중진단전 63kg

현재 67~66 kg

항암 부작용

호중구 수치 낮아서 응급실 주사 맞고 회복

오심

근육통 심함

수면의 질 안좋음

암 진단 받기 전에도 수면패턴 좋은 편 아니였음

현재 수면제 처방 받아 복용중

정리

-수면의 질 높이는 운동

-고관절 통증 줄이기 위한 운동

-적정 체중 유지 위한 운동

-수술한 왼쪽 어깨 가동범위 회복 운동

-근력운동 자세 및 배워 근력운동 습관화

-재발 및 전이 방지

-정신 건강을 위한 운동

updated 2021.5.18

근력운동을 해보신 경험이 없어서

우선 관절 기능 초기화 진행

고유수용 운동 진행

고관절 유연성 확보 및 기초 강화 운동 진행

서서하는 스트레칭 진행 및 프린트 드림

updated 2021. 5. 25

저번 시간 드렸던 서서하는 프린트물 코팅해서 가져오심

꾸준히 연습하심

운동에 대한 진지한 태도 보여주심

약간 감기 기운 있으나

전반적으로 컨디션 괜찮으신듯 하여 운동 서서히 진행

근육의 필요성 설명 및

하체 운동, 코어 운동, 상체 운동 진행

어깨 가동 범위 증가 운동 진행

림프순환 운동 진행

힙서클 운동 진행

누워서 하는 유연성 운동 진행1~6번 (프린트 챙겨드림)