나이 37, 현재 선항암중,  AC 4회, TC 12회 (주1회) TC는 파클리탁셀 + 카보플라틴

브라카 1

케모포트 좌측

현재 유방암 2기 또는 3기 추정

수술후 정확한 병기 나올듯

양쪽 전절제 계획

동시 복원 계획

난자 동결 보전

항암중 임시 루프린

운동 목표

-재발방지

-항암 견디기

-체중 조절

-근력 및 체력 유지

-운동 습관 배우기

항암중 부작용

오심, 근육통, 체중증가, 부종, 모낭염, 불면증, 호중구 수치 저하 등

AC때는 부작용 적어서

운동 소화 가능하였음.

컨디션 너무 좋았고 주위에서 항암 하는 환자 같지 않다고 할정도로 잘 지냈음

운동으로 인해 컨디션 너무 좋았음.

하지만..

TC로 바꾸고 나서 초반에 쇼크

고열과 설사 계속

호중구 수치 떨어져서 1주 휴식

운동 3주 휴식 결정(이때는 오히려 휴식이 중요)

시간이 지나면서

붓기가 심함

그로인한 체중증가

근육 특히 관절 통증, 발바닥 무감각

3주 후 (파클리탁셀 3회차 이후)

서서히 항암약에 적응

항암 부작용이 좀 적어지면서 운동 다시 시작

그러나 그동안

체력이 급격히 떨어지고 체중이 늘어서 (8kg이상 증가)

피로도가 상승됨

조급하지 않으면서 서서히 다시 운동 시작

운동 진행 사항

-관절 강화 운동

-걷기 및 스텝박스를 통한 유산소 운동

-유연성과 균형감 증진 운동

-무너진 자세와 신체 밸런스 잡기 운동

-림프 정화 및 순환 촉진운동

-관절 및 근육의 정상 가동범위 증진 운동

(각 관절의 내전,외전, 외회전, 내회전 운동)

-고유수용 감각 운동

전반적으로 떨어진 체력을 키우고

수술후 회복을 빠르게 촉진하고

체중증가등으로 인해 생길 수 있는 무기력을 피하기 위한 체중감량 운동진행

체중은 막항 후 부종 빠지면서 서서히 감량됨

간식(군것질)을 너무 좋아해서 식사관련 코칭해드림

체중보다..숫자보다 건강한 습관을 길듯이기 위한 노력 코칭

운동을 억지로 하기보다 재미나게 하여 운동 습관 길들이기

희망과 긍정, 강점 중심 코칭

수술날짜 예상보다 빠른 6월 중순에 잡힘.

막항후 컨디션 좋아짐

유산소 운동(하루 1시간 반 숙제)

청담 공원 걷기

병원 복도 걷기

저녁 자전거 타기 등

식사 이외 정크푸드 먹지 않기